Viêm cân gan bàn chân là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau gót chân, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của người bệnh.Viêm cơ, áp xe cơ: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trịCảnh báo nguy hiểm từ bệnh chán ăn tâm thần ở trẻ nhỏTheo CN Phục Hồi Chức năng – Tiết Ngọc Linh Chi, Đơn vị Điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.Hồ Chí Minh (cơ sở 3), bên cạnh các phương pháp điều trị như sử dụng thuốc, vật lý trị liệu hay mang giày phù hợp, các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và phục hồi chức năng.Dưới đây là một số bài tập đơn giản, nhưng hiệu quả giúp cải thiện tình trạng viêm cân gan bàn chân, hỗ trợ người bệnh giảm đau và lấy lại sự linh hoạt cho bàn chân như:– Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ: Đây là những bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Đi bộ hoặc chạy bộ giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường oxy cho các cơ quan trong cơ thể.– Tập yoga hoặc thiền: Yoga giúp cải thiện sự linh hoạt, giảm căng thẳng và tăng cường khả năng miễn dịch thông qua